Kettlebell Cast Iron Kettlebell Set ကို ချိန်ညှိနိုင်သော Kettlebell ABS+PP Kettlebell

ကုန်ပစ္စည်းအသေးစိတ်:

ချိန်ညှိနိုင်သော Kettlebell Set- ဤရေနွေးအိုး၏ အလေးချိန်မှာ စုစုပေါင်း 12 ပေါင်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို 5 ပေါင်မှ 8 ပေါင်၊ 9 ပေါင် နှင့် 12 ပေါင်အထိ ချိန်ညှိနိုင်သောကြောင့် သင်၏ မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ချိန်ညှိနိုင်သော လုပ်ဆောင်ချက်သည် နေရာလွတ်နည်းပါးပြီး သိုလှောင်မှုများစွာယူမည် ဖြစ်သည်။ ရေနွေးအိုးအပြည့် ခေါင်းလောင်းအစုံထက် စျေးသက်သာသည်။
Kettlebell နှင့် Dumbbell - ၎င်းတို့ နှစ်ခုလုံးသည် အခမဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ရေး ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာများ ဖြစ်ကြသော်လည်း kettlebell သည် သင်၏ ပေါက်ကွဲအား စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် အတွက် ပိုမို ထိရောက်ကြောင်း၊ သင့်အိမ်တွင် ရှင်းလင်းရေး ကြံ့ခိုင်ရေး ကိရိယာ တစ်ခုသာ ရှိလျှင် သင့်အိမ်တွင် ပထမဆုံး ထည့်သွင်း စဉ်းစားသင့်သည့် အရာ ဖြစ်သည်။ အားကစားရုံ။
Wide Handle & Fat Bottom- လက်ကိုင်သည် 1 လက် သို့မဟုတ် 2 ဖြင့် ကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်ရန်အတွက် လုံလောက်သောကျယ်ဝန်းပြီး ရိုးရာ U-shaped လက်ကိုင်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ arc ပုံသဏ္ဍာန်လက်ကိုင်သည် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သင့်အတွက် လုံခြုံသောချုပ်ကိုင်မှုကိုပေးစွမ်းရန် လက်ဖဝါးနှင့် ပိုအံကိုက်ပါသည်။ .ကျွန်ုပ်တို့၏ kettlebell သည် swings၊ squats၊ deadlift စသည်တို့ကဲ့သို့သော အခြေခံ kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ရုံသာမက၊ အောက်ခြေတွင် ပြားချပ်သော kettlebell လိုအပ်သော အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်လည်း သင့်တော်ပါသည်။
ချစ်စရာ ရောင်စုံရေနွေးအိုးခေါင်းလောင်း − သံ kettlebells သို့မဟုတ် သင့်လက်ပေါ်ရှိ သတ္တု၏ စံနမူနာကို မကြိုက်ပါက၊ ဤ kettlebell သည် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဗီနိုင်းဖြင့် ခြယ်သထားသော သံချေးတက်ခြင်း သို့မဟုတ် သံချေးတက်ခြင်းမှ ခံနိုင်ရည် နည်းပါးစေကာ မတူညီသော ချုပ်ကိုင်မှု ခံစားမှုအပြင်၊ တောက်ပသောအရောင်သည် သင့်အား ရွှင်လန်းတက်ကြွစေမည်ဖြစ်သည်။
ဘက်စုံသုံး နှင့် အာမခံချက် အာမခံချက်- Kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အလုံးစုံ ကြံ့ခိုင်မှု၊ အူတိုင်ပါဝါ၊ ဟန်ချက်ညီမှု၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ပေါင်းစပ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး အဆီများကို အရည်ပျော်စေပြီး ကျန်းမာပြီး ပိန်သောကြွက်သားများကို ပုံဖော်ပေးနိုင်ပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်သက်တာအာမခံချက်နှင့် ဖော်ရွေသော ဖောက်သည်ဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

ကုန်ပစ္စည်းအကြောင်းအရာ:

Kettlebells ဖြင့် မည်သည့်ရလဒ်များနှင့် သင်မည်မျှ မြန်ဆန်သည်ကို မြင်ပါသလဲ။

တစ်ဦးချင်းစီသည် ရက် 30 အတွင်း kettlebell ဖြင့်ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ကောင်းမွန်သော အစားအသောက်နှင့် ကျွမ်းကျင်ဖန်တီးထားသော kettlebell လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ဖြင့်၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် cardio၊ ခွန်အား၊ ကြွက်သားနှင့် အဆီဆုံးရှုံးမှုတိုးတက်မှုများကို စတင်တွေ့မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Cardio- Kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းသည် အချိန်တိုအတွင်း နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကို စိန်ခေါ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သောကြောင့် သဘာဝရှိ နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို စိန်ခေါ်နိုင်သည်။kettlebell swings နှင့် အခြားသော ပဲ့ထိန်း လေ့ကျင့်ခန်းများ အဆက်မပြတ် ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဇီဝဖြစ်စဉ် စိန်ခေါ်မှုကို လုံလောက်သော ပြင်းထန်မှုဖြင့် ပေးနိုင်သည် ။

ခွန်အား- kettlebell သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အနေအထားများစွာတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို စိန်ခေါ်သည်။kettlebell clean and press သည် ခွန်အားဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Core ပေါင်းစည်းခြင်း- kettlebell လေ့ကျင့်ရေး၏ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်တစ်ခုမှာ တိုက်ရိုက်အလုပ်မလုပ်ဘဲ ခိုင်မာသော core တစ်ခုကို ဖန်တီးနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။၎င်းသည် လူများစွာအတွက် ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည့် ခိုင်မာသောအူတိုင်ကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည်။

နာကျင်မှုကင်းစင်သော ရွေ့လျားနိုင်မှု- Kettlebell ၏အကူအညီဖြင့်၊ အချို့သည် တစ်ဦးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် လမ်းကြောင်းပေါင်းစုံပုံစံများကြောင့် အဆစ်နာကျင်မှုများ လျော့ပါးလာပြီး အဆစ်ရွေ့လျားမှုတွင် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

ချိန်ညှိနိုင်သော kettlebell set ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။- ချိန်ညှိနိုင်သော kettlebell set နှင့် kettlebell အပြည့်အစုံ

kettlebell လေ့ကျင့်ခန်းသွားနေစဉ်၊ မတူညီသော session တစ်ခုအတွက် မတူညီသော weighted-kettlebells လိုအပ်ပါသည်။အကယ်၍ ထိုသို့ဖြစ်ပါက၊ kettlebell အစုံအလင်ကို အပြည့်အစုံအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့ကို သိမ်းဆည်းရန် နေရာပိုလိုအပ်သော်လည်း သင့်တွင် မတူညီသောအလေးချိန်ဖြင့် ချိန်ညှိနိုင်သော kettlebell set တစ်ခုရှိပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏ငွေနှင့် သိုလှောင်မှုနေရာကို သေချာပေါက် သက်သာစေပါသည်။

❤❤ဘောင်များ-

1. Dimension: 26cm * 14.5cm

2. အလေးချိန်- စုစုပေါင်း 12lbs (5lbs မှ 8lbs၊ 9lbs သို့မဟုတ် 12lbs ချိန်ညှိနိုင်သည်)

❤❤ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ

ချိန်ညှိနိုင်သော Kettlebell x 1