ပါဝါအိတ် Kettlebell ချိန်ညှိနိုင်သော သဲအိတ် 1-75Lb - ဖုန်မှုန့်အတွင်းပိုင်းကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။

ကုန်ပစ္စည်းအသေးစိတ်:

ဘေးကင်းရေး ပထမ။သတ္တု kettlebells များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ထိမှန်ခြင်းများတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ နည်းပါးသည်။သဲများပြည့်နေပါက ကြမ်းပြင်မှ ခြစ်ရာများ မကျန်တော့ပါ။အိမ်မှာ၊ ရုံးမှာ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အထူးစီစဉ်ထားစရာမလိုတဲ့အတွက် သင့်တော်ပါတယ်။
အထူးကြပ်မတ်။ပရီမီယံ နိုင်လွန်ကော်ဒိုရာဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် သဲအိတ် - ပုံမှန်အထည်များထက် ပိုကြာရှည်ခံသော တာရှည်ခံပစ္စည်း။ဖုန်ဒဏ်ခံနိုင်သော အတွင်းခံအကာသည် အိတ်ထဲမှ သဲများနှင့် ဖုန်မှုန့်များ ထွက်လာခြင်းကို တားဆီးကာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် လှိမ့်ပြီး ပိတ်နေပါသည်။ ချော်လဲခြင်းဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော လက်ကိုင်အတွက် ပြုလုပ်ထားသည့် ပျော့ပျောင်းသော ရော်ဘာလက်ကိုင်။
အလေးချိန် ချိန်ညှိနိုင်သော။ကိုယ်အလေးချိန်ကို ချိန်ညှိနိုင်ပြီး 1-30 ပေါင်ထိ ခံနိုင်ရည်ရှိကာ ယောက်ျားရော မိန်းမပါ စတင်အသုံးပြုသူများရော ပိုမိုအဆင့်မြင့်သူများအတွက်ပါ သင့်တော်ပါသည်။ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်မှု၊ ခုခံလေ့ကျင့်မှု၊ ဖြတ်ကျော်လေ့ကျင့်မှု၊ အပြင်ဘက်နှင့် မိုးလုံလေလုံအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။
အဆင်ပြေမှု။လွယ်ကူစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော kettlebell အစားထိုးရွေးချယ်စရာ၊ သယ်ယူရလွယ်ကူသော၊ တပ်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး သိမ်းဆည်းရန်အတွက် ခေါက်သိမ်းရလွယ်ကူသည်။
အလုံးစုံ-တစ်ကိုယ်တည်း ပေါင်းစုသော ခန္ဓာကိုယ်အေးစက်မှု ကိရိယာ။CrossFitters မှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများအထိ ရိုးရာအလေးမသမားများအထိ ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းနယ်ပယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အဓိကလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတစ်ခု။Kettlebell ချိန်ညှိနိုင်သော သဲအိတ် 1-75Lb - ဖုန်ဒဏ်ခံနိုင်သော အတွင်းခံပါရှိသော၊ အိမ်/အပြင်တွင် နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ခရီးဆောင်ဂီယာပါရှိသော၊ လေ့ကျင့်ရေးကွင်း၊ ABS၊ ပခုံး၊ ခြေထောက်၊ လက်မောင်းများ