Tri-grip Cast Iron Plate Weight Plate for Strength Training Weightlifting Weighted Plate ရောင်းမည်
ကုန်ပစ္စည်းအသေးစိတ်:
2 လက်မအရွယ် အလယ်အပေါက်ပါသော သံခဲဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့် အချင်း 2" သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော အိုလံပစ်ဘားနှင့် ကိုက်ညီပါသည်။2" dumbbell bar နဲ့လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ပန်းကန်ပြားများအားလုံးသည် တာရှည်ခံပြီး အနက်ရောင်ဖုတ်ထားသော ကြွေလွှာများပါရှိပြီး သံချေးတက်ခြင်းနှင့် သံချေးတက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အနံ့အသက်ဆိုးများ ကင်းစင်ပါသည်။
ပန်းကန်ပြားတစ်ခုစီတွင် အပေါက်ကြီး ၃ ပေါက်ပါရှိပြီး အလွယ်တကူ ဆုပ်ကိုင်နိုင်စေရန် ၎င်းတို့ပေါ်တွင် အကွက်များပါရှိသည်။လွယ်ကူစွာမှတ်သားနိုင်စေရန် LB နှင့် KG နှစ်မျိုးလုံးတွင် တံဆိပ်တပ်ထားသည်။
အလေးချိန်ပြားများကို ကြွက်သားသန်မာစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ဆောင်ရန် သို့မဟုတ် ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို တိုးမြှင့်ရန်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။
တစ်ထည်တည်း (အတွဲမဟုတ်ပါ) - ၂။ ၅ပေါင်၊ ၅ပေါင်၊ ၁၀ပေါင်၊ ၂၅ပေါင်၊ ၃၅ပေါင်၊ ၄၅ပေါင်
လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အလေးချိန်ပန်းကန်ပြားကို အဘယ်ကြောင့်အသုံးပြုကြသနည်း။
အလေးချိန်ပန်းကန်ပြားများကို ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုး၊ အရွယ်အစားနှင့် အလေးချိန်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်သော barbells များနှင့် အသုံးများသည်။အလေးချိန်ပန်းကန်ပြားများကို ကိုင်ဆောင်ရလွယ်ကူသောကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင်အသုံးပြု၍ရနိုင်သည်။အလေးချိန်ပန်းကန်ပြားများသည် မရှိမဖြစ် အိမ်တွင်းအားကစားပစ္စည်းများအဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။အခြေခံအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် 2.5 မှ 10 ကီလိုဂရမ်ရှိသော ပုံမှန်အလေးချိန်ပြားများကို အကြံပြုထားသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။အလေးချိန်ပန်းကန်ပြားများသည် ချုပ်ကိုင်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုကို တိုးတက်စေသည်။လက်ချောင်းလေးတွေနဲ့ လက်တွေရဲ့ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေတယ်။
dumbbells များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက၊ အဆစ်များ ချိန်ညှိခြင်းသည် ပိုကောင်းလာပြီး Halo လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့ အထူးပြုလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပိုမိုချောမွေ့လာပါသည် (ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းကန်ပြားကို ရင်ဘတ်ရှေ့၊ လည်ပင်းတဝိုက်နှင့် ရှေ့နောက်တဖန်) တွင် ပိုချောမွေ့စေသည်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တစ်ခုတွင် အမျိုးမျိုးသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကိုထည့်သွင်းရန်၊ ရိုးရာလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို အလေးချိန်ပန်းကန်ပြားဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါသည်။
အဓိကအားသာချက်များ
စွယ်စုံသင်တန်း
ခိုင်ခံ့သော လက်ကိုင်များ တည်ဆောက်ပါ။
ခုခံအားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ။
ကြွက်သားများ ပိုမိုပါဝင်ပါ။
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော
သိမ်းဆည်းရလွယ်ကူသည်။
